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Cuidar do corpo #2- (1° semana)

Há uma semana propus-me a perder peso e a começar uma alimentação mais saudável. A dieta baseia-se na dieta dos 31 dias da Ágata Roquette. Esta dieta têm quatro fases. Na primeira fase estão proibidos alguns alimentos, tais como, arroz, massa, batata, óleos, bolachas,cereais, açúcar, sumos, bebidas alcoólicas, molhos. Portanto, esta semana tentei só comer a carne que pode ser qualquer tipo de carne desde que grelhada, cozida, salteada, guisada ou estufada. Para acompanhar comia ovos mexidos ou cozidos. È permitido ainda comer fiambre e mortadela de peru ou frango. Iogurtes magros e queijos magros. Gelatina com 0% de açúcar. Café devia ser sem açúcar ou com adoçante, mas esta semana ainda bebi com açúcar. Para saberem mais segue o link com mais informação.👉http://www.vidaativa.pt/a/principios-da-dieta-31-dias/)
Esta semana não foi fácil seguir a dieta á risca porque as  as princesas ficaram doentes e as atenções foram todas para elas.  A partir da quinta -feira,  a prioridade era tratar da Alexia e da Luna, ainda assim tentei comer coisas saudáveis e não fugir muito à dieta, mas não foi fácil.  Ainda assim consegui perder 400g numa semana o que não era de todo aquilo que tinha idealizado. Mas como diz o ditado "grão a grão enche a galinha o papo". Esta semana vou tentar seguir tudo á risca e espero conseguir perder mais peso.

 Boa noite!

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